孕妈福利-孕期打发时间攻略

    怀孕在家呆得都快傻了,每天都觉得很无聊,除了吃,就是睡,要不就是看电视,上网,快疯了,出去吧,也是一个人,晚上老公回来,上一天班也累,有时候总是觉得自己是一个人,真是后悔在家养胎了,还不如上班时间过的快吧……

    相信不少麻麻都一样,怀孕在家休息各种闲各种无聊,本文就来聊一聊这个话题,教麻麻们如何打发孕期无聊时间!

孕期可以做的有趣事儿↓↓↓

  孕育常识:看几本怀孕或者育儿的书籍,育儿方面的书最好中外作者写的都看一下,多了解些不同种类育儿经,为宝宝做好准备。或者浏览专业网站,比如酷萌宝贝网站,订阅微信公众号了解育儿资讯。多了解一下产前产后孕妇用品,及婴儿用品;规划一下孩子出生后谁来带、怎么带,家里多出一个小生命后夫妻两人的分工。

  怀孕日记:怀孕日记原本是想把现在的心情写给孩子看的,写了几篇后自个儿回头看都觉得受不了,后来就变成了身体记录本,主要记录:体重、腹围、胸围、血压,还有育儿的一些注意事项。

  与胎宝对话:如果有胎动了可以跟肚子里的宝宝互动,给ta讲讲故事或者说说话;

  画画&涂色:画画能够打发时间,培养孕妇情趣,减少孕妈压力。

  享受音乐:听自己喜欢的音乐,或者听一些胎教音乐。孕妇通过欣赏音乐,可调节情绪,产生宁静、舒适的感觉,使胎儿也很快安静下来。适合孕妇听的音乐应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”,二胡曲“二泉映月”,筝曲“渔舟晚歌”;西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”,德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”;现代音乐,如“让世界充满爱”,“啊!莫愁、莫愁”,“好一朵荣莉花”等。

  玩转手工:亲自动手做一套早教教具,比如不同颜色同形状的造型,或者同颜色不同大小的造型,或者一套拼音字母,或者剪刻一套小动物的图案,最好是后面带贴纸的,贴在婴儿会看到的地方;给未来宝宝缝纫可爱小物件。

  美食治愈:学做一些萌萌哒菜谱,烘焙,甜品,汤菜,都是不错的选择。

  适当运动:孕妇不要一直坐着,有空要做做一些适当的运动。准妈妈在怀孕后行动都会非常谨慎,怀孕早期为了宝宝更扎实些,准妈妈们一般在前三个月不做任何运动项目,但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间,准妈妈要适当的运动,促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长。比如:散步、举哑铃、孕妇健身操、游泳、瑜伽等运动。

  适度娱乐:如果很喜欢看电视剧就看吧,选择开心轻松的剧集,穿上防辐射服。

  购物乐趣:到中晚期喜欢购物的可以在网上慢慢为宝宝选购出生所需的产品了。